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胸肌锻炼你可能会遇到的问题
2018-04-16
05:04:33
注意卧推时的发力方式,要将注意力放在胸大肌而不是三角肌和肱三头肌上,用胸...
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全方位燃脂HIIT四部曲,不知不觉你就瘦10公斤!
2018-04-16
05:04:33
胖子不是一天吃成的,肥也不是一天就能减下去的...但是如果你掌握正确的减...
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鸟狗式常见错误揭晓,核心力量训练方法!
2018-04-16
05:04:33
鸟狗式是一个非常经典的核心力量训练,特别是对于初学者学习如何稳定核心,保...
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